主人と娘が敏感肌

"敏感肌で悩んでいる方はとても多いですが、そもそも敏感肌にどうしてなってしまうのか気になるところです。
本来お肌には紫外線やほこり・細菌などから守ってくれる機能を持っていますが、敏感肌は色々な原因からこの機能が弱くなってしまい、ちょっとした刺激でもピリピリ感を感じてしまう敏感肌になってしまうと言われています。
他にもアレルギーやかぶれなど、様々なタイプがあります。
敏感肌になってしまうとお肌に合った化粧品を探すのも大変ですし、他にも良くない症状が出てしまうなんてこともありえます。　敏感肌　オールインワンゲル

本当に敏感肌になると辛いですから、しっかりと対策は行いたいですよね。
そんな敏感肌の対策として、食生活の改善が挙げられます。
最近の方々は食の欧米化が進んだことで、バランスの悪い食生活になりがちです。
バランスの良い食事を摂り、ビタミンやミネラルなど、基本的な栄養素を摂ることは敏感肌対策に限らず重要なことです。
敏感肌はお肌が乾燥してしまうと悪化してしまいますから、発汗作用のある食事を食べることでお肌に潤いを与えて良い働きをすると言われています。
発汗作用のある食べ物は、香辛料が効いた辛い食べ物などは効果が高いそうです。
他にも青魚に含まれている不飽和脂肪酸も保湿効果が高いです。
他にもコラーゲン等足りないのは、サプリで補うなんて方法もあります。
まずはバランスの良い食事を食べるように心がけるようにした方が良いです。
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